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强身米粥
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HAIWEILIGAILIANGJI
一、材料
1、原料
大米500克,羊瘦肉250克,山药50克,肉苁蓉、菟丝子、核桃仁各25克,羊脊骨1副
2、调料
葱白15克,生姜、花椒、八角、精盐、料酒、胡椒粉各适量
二、制作步骤
1、将羊骨剁成小段,洗净;羊肉焯去血水后洗净,切条;山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁分别洗涤整理干净,装入纱布袋中;生姜、葱白洗净,拍松。
2、将上述材料与淘洗干净的大米一起放入砂锅中,加入适量清水,先置旺火上烧沸,撇去浮沫,再放入花椒、八角和料酒,改用小火炖至肉烂粥稠,撒入胡椒粉、精盐调匀即可。
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