一、原料

　　菠菜、芹菜各50克，大米100克

二、做法

　　1、将菠菜、芹菜择洗干净，切成段。

　　2、大米淘洗干净，放入锅内，加清水800毫升，武火烧沸，改文火煮30分钟，加入芹菜、菠菜，烧沸，开盖煮10分钟即成。

三、功效

　　养血润燥，降低血压。适宜于孕妇血虚便秘、高血压、水肿、小便不利等症。