一、原料

　　冬瓜200克，大米100克

二、做法

　　1、将冬瓜去皮、瓤，洗净切小块。

　　2、大米淘洗干净，用清水浸泡1小时。

　　3、将冬瓜、大米同入锅中，加适量清水，武火煮沸，改文火慢煮至瓜烂米熟粥稠即可。

二、功效

　　益气健脾，清热利尿，降压。